Ako strieľať, driblovať a hrať basketbal správnym spôsobom

Zapnite televíziu a niekoľko minút sledujte basketbalový zápas. Za ten krátky čas uvidíte širokú škálu herných štýlov, techník a stratégií, ako strieľať basketbal. Chcete sa sústrediť na jedného hráča a pokúsiť sa napodobniť ich štýl? Aj v tomto scenári sa môžete pokúsiť držať krok s zmeny, ktoré robia počas celej sezóny alebo dokonca jednej hry.

Neexistuje jediný správny spôsob, ako hrať basketbal. Existuje však základná sada tipov, ktoré môžete začať používať pri vlastných cvičeniach, ktoré vám pomôžu začať zvládnuť hru.

ako znova tweetnúť

Ako strieľať basketbal:

Sprievodca pre začiatočníkov

Pretože nemôžete vyhrať zápas bez bodovania, vedieť ako na to strieľať basketbal je dosť dôležité.



Pri snímaní potrebujete dobrú formu. Začnite chodidlami na šírku ramien. Je povolený mierny ohyb v kolenách, ktorý vám pomôže získať určitý impulz a naviesť loptu na kôš. Jedna ruka udrží väčšinu váhy lopty, zatiaľ čo druhá ruka je položená na boku kvôli stabilite. Vaša strelecká ruka je tá, ktorá drží loptu. Pri zarovnávaní záberu zarovnajte lakeť priamo pod zápästie.

Zarovnajte košík

Predtým, ako nasnímate záber, pokúste sa ho zarovnať s košíkom. Vaše nohy, boky a plecia by mali smerovať k vášmu cieľu, aby ste mohli ľahšie zoradiť svoj záber. Nakoniec, keď už máte nastavený formulár, uvoľnite loptu. Mnoho ľudí hovorí o tom, že máčajú ruku v tégliku. Keď púšťate guľku, chcete, aby vaše prsty sledovali záber, akoby ste ich zasunuli do hornej časti nádoby na sušienky.

Čítanie toho všetkého môže znieť komplikovane. V skutočnosti je nastavenie výstrelu veľmi rýchly proces a pohyby sa stanú prirodzenými, keď si dáte viac času na precvičenie.

Rozloženie

Rozloženia často vytvárajú jedny z najlepších navijakov na zvýraznenie basketbalu. Toto je dokonalý výstrel, keď idete smerom ku košu a chcete jednoducho loptičku zraziť z operadla a do obruče. Ak vynecháte, je veľká šanca, že obranca urobí faul a dá vám príležitosť získavať body trestnými hodmi. Rozloženie môže vyzerať komplikovane, keď sledujete najdôležitejšie udalosti dňa v televízii, ale postup je v skutočnosti veľmi jednoduchý. Jedna mantra, ktorú treba mať na pamäti, je „zvonka, dovnútra, hore“.

Práca nôh

Toto opisuje prácu nôh pri riadení koša a do vzduchu pre jeho položenie. „Vonku“ sa týka vášho prvého kroku. Ak útočíte na sieť z pravej strany, potom je vaša vonkajšia noha pravou nohou. „Vnútri“ popisuje váš druhý krok, pri ktorom samozrejme používate vnútornú nohu. „Hore“ časť pohybu je, keď pomocou vonkajšej nohy vrazíte svoje telo do vzduchu a nakloníte loptu mimo zadná doska .

Pri štarte chyťte a uvoľnite loptu vnútornou rukou, zatiaľ čo vonkajšia ruka chráni loptu pred blokovaním alebo zrazením obrancami. Spočiatku sa môžete stretnúť s problémami s pohybmi. Pri cvičení nôh niekedy pomáha povedať nahlas „zvonku, zvnútra, hore“. Keď sa stanete skúsenejšími, pohyby prídu prirodzene bez druhej myšlienky.

Moving the Ball: Dribbling Basics

Predtým, ako budete môcť vystreliť, musíte posunúť loptu z konca ihriska na opačný koniec. Prihrávka so spoluhráčmi je jedným zo spôsobov, ako loptu posunúť ďalej, ale v určitom okamihu budete musieť loptu driblovať. Dribling je akt opakovaného odrážania lopty od podlahy. Znie to jednoducho, však? Nie tak rýchlo. Existuje veľa pravidiel týkajúcich sa driblovania, ktoré musíte mať na pamäti. Najskôr môžete driblovať iba jednou rukou. Môžete striedať ruky, ktoré sa často nazývajú „ v driblovať . “ Driblovanie oboma rukami naraz však povedie k obratu v druhom tíme.

poznámka 10 vs poznámka 20

Push the Ball

Pri driblingu musíte loptu „zatlačiť“ priamo dozadu. Rukou tlačte na vrch lopty a tlačte nadol, aby sa lopta odrazila od podlahy. Nemôžete držať loptu a potom začni driblovať potom, čo ste predtým driblovali. To opäť povedie k obratu v druhom tíme. Ak prestanete driblovať, musíte buď vystreliť, alebo prihrať spoluhráčovi.

Rovnako sa nemôžete hýbať bez driblingu. Jediný prípad, keď to neplatí, je, keď pracujete na položení siete. V takom prípade môžete urobiť tri kroky bez driblingu, pokiaľ uvoľníte loptu pre strelu.

Opakovanie je matka múdrosti

To všetko sa zdá byť trochu komplikované. Teraz viete, ako strieľať a basketbal a nejaké driblingové základy. Choďte odtiaľ von a precvičte si svoje nové zručnosti, aby sa prirodzene prejavili pri ďalšom stretnutí s kurtom.

Vybraný obrázok cez Pixabay

Zaujímavé Články