Ako slúžiť v tenise: Pokyny pre lepšie podanie

Tenis je krásna šport . Pomáha vám zostať aktívnym, baviť sa a užívať si vynikajúce vonku .

S týmto oznámením to však zďaleka nie je prirodzený šport. Tenis je veľmi súťaživý a náročný šport, ktorý treba zvládnuť, najmä pre tých, ktorí ešte len začínajú.

Možno si myslíte, že jediný spôsob, ako sa hru skutočne naučiť, je najať profesionálneho trénera alebo inštruktora. Aj keď to skutočne môže byť užitočné, je to tiež drahé a zďaleka to nie je vaša jediná možnosť.



Vďaka internetu teraz môžete pozerať videá, aby ste sa naučili napríklad to, ako slúžiť v tenise alebo ako vylepšiť svoj švih. Čokoľvek sa chcete naučiť, pravdepodobne to urobíte iba prechodom na YouTube.

pokemon go všetko, čo potrebujete vedieť

Okrem toho, čo sa z videí dozviete, môžete tiež postupovať podľa niekoľkých užitočných rád, ako sa naučiť slúžiť v tenise.

Pamätajte na dôležitosť postoja

Mnoho ľudí má dojem, že učenie to, ako slúžiť v tenise, je predovšetkým o tom, čo robíte s rukou a loptou.

A aj keď sú tieto veci skutočne dôležité, iné, menšie veci sú rovnako dôležité a spolupracujú, aby vám pomohli zdokonaliť svoje služby.

Jednou z takýchto „malých vecí“ je váš postoj. Ak nestojíte správne, budete mať ťažkosti s presným podávaním lopty.

Aby ste slúžili správne, budete chcieť umiestniť nohy tak, aby vaše predné chodidlo smerovalo k pravému stĺpiku siete. Zadná noha by mala byť vedľa základnej čiary. Tento postoj sa, samozrejme, obráti, ak ste ľavákom.

dôkaz fotografií z cestovania v čase

Ďalšou vecou, ​​ktorú treba mať na pamäti, pokiaľ ide o postoj, je držať prsty na zadnej nohe zarovnané s pätou pravej nohy. Pomôže to zvýšiť stabilitu pri podávaní a zabezpečíte plynulejšie a výkonnejšie podanie.

Aj keď sa postoj môže zdať jednoduchý, ak ho zvládnete, zistíte, že podávanie je oveľa jednoduchšie.

Ako slúžiť v tenise:

Opakovanie je matka múdrosti

Pri práci na zdokonalení služby budete chcieť mať na pamäti niečo iné - to, že pre váš úspech je nevyhnutné opakovanie a veľa cviku.

Najlepší tenisoví profesionáli odporúčajú, aby ste každý deň naplnili kôš 100 loptičkami (alebo viac, ak to zvládnete).

náhodné otázky o živote

Keď je váš košík plný, budete ho chcieť vytiahnuť na tenisový kurt a potom podávať, kým nebude váš košík prázdny.

Ak sa vám to zdá byť veľa práce, je to tak, ale je to druh práce, ktorá vám umožní poctivo vylepšiť svoje podanie, takže sa mu nevyhýbajte.

Osvojte si svoje odhodenie predtým

Čokoľvek iné

Ako už bolo spomenuté, do určovania sily vášho podania patrí veľa maličkostí.

Ďalšou „maličkosťou“ je tvoje hodenie. Kompletné podanie je postavené okolo tohto počiatočného žrebovania, takže musí byť dokonalé.

Ľahký spôsob, ako zvládnuť los, je vyniesť nejaké loptičky na ihrisko. Potom sa postavte do podávacej polohy a odhodte loptu. Vaším cieľom bude, aby lopta dopadla priamo pred vaše telo. Je to zložitejšie, ako to znie, a zvládnutie vyžaduje určitú prax.

Ak však neustále získavate loptu tam, kam chcete, je to dobrý indikátor toho, že ste odhodení a ste pripravení ísť do náročnejších cvičení.

Vyskúšajte postoj platformy na platforme

Okrem všeobecnej praxe sa tiež odporúča vyskúšať rôzne typy postojov. Toto vám umožní nájsť obsluhujúcu pozíciu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Potom, čo si osvojil základný postoj , vyskúšajte postoj platformy.

o tom hovoriť

Týmto jednoduchým postojom chcete udržať nohy v rovnakej polohe, v akej slúžite. Namiesto toho, aby ste pohybovali chodidlami, teda pokrčíte kolená, nakláňate telo a tlačíte do podania pohybom nahor.

Tento jednoduchý postoj funguje dobre pre veľa ľudí, takže stojí za to ho vyskúšať.

Zamerajte sa na budovanie svojho

Slúži svalom

Všetka prax a tvrdá práca na svete vám nepomôžu, ak nemáte silné slúžiace svaly .

Vaše horné ruky, nohy a zápästia musia byť všetky zdravé, pevné a schopné, ak chcete vyniknúť v obsluhe.

s20+ vs poznámka 20

Jedným zo spôsobov, ako ich vybudovať svaly je praxou. Prirodzene budú silnejšie, čím viac budete trénovať svoje podávanie.

Trochu práce v posilňovni zameranej na tieto oblasti však tiež nebolí.

Ako vidíte, naučiť sa slúžiť v tenise nie je ľahké, ale je to možné. Musíte sa zaviazať, že prácu urobíte!

Vybraný obrázok cez Pixabay

Zaujímavé Články